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私密處異味怎麼辦？了解4大原因與3個改善方法，告別私密處異味

私密處異味怎麼辦？常常覺得私密處有異味不一定是疾病造成的，私密處有味道可能與飲食習慣和穿著過於緊身有關，有的時候私密處菌群出現較重的腥臭味，伴隨分泌黏稠、黃綠色的分泌物，則是因為細菌感染所造成。

本文，森編列舉常見的3種私密處異味與分泌物顏色，了解私密處有味道的原因及分辨私密處健康狀態的方法，分享改善私密處味道的對策。

圖片來源：Freepik

私密處有味道的原因？

私密處異味可能是多種原因造成，婦產科醫師陳奕寧表示當酸鹼失衡、菌叢平衡破壞時，就容易產生不適。此外，飲食與生活習慣也會影響私密處的味道。

私密處有味道原因1：細菌感染

當私密處內菌叢失去平衡導致發炎，造成私密處有異味或容易產生分泌物。

私密處有味道原因2：清潔方式

英國皇家婦產科學會指出，建議每天一次以淋浴方式清潔外陰部，並搭配溫和低敏的清潔液，清洗後用柔軟的毛巾輕輕拍乾。

私密處有味道原因3：飲食重口味

日常攝取過多刺激性食物、動物性脂肪或吃太多甜食，會改變私密處的酸鹼平衡，也容易使體味變重。

私密處有味道原因4：穿著緊身或不透氣的材質

穿著過於緊身或不透氣，讓私密處被悶住，容易滋生細菌、影響酸鹼平衡，就容易造成不適。

私密處有異味？3種私密處可能的健康狀況

接下來，從分泌物顏色、氣味及症狀，了解分辨私密處可能產生的健康狀況：

私密處異味	分泌物顏色	症狀	可能原因
魚腥味	灰白色水狀分泌物	搔癢、灼熱感	細菌性陰道炎
腐臭味	黃色或綠色泡沫狀分泌物	嚴重搔癢、疼痛、排尿不適	滴蟲性陰道炎
霉味	偏白色或黃色濃稠狀分泌物	搔癢、刺痛、私密處紅腫	黴菌性陰道炎

私密處若持續有異味、搔癢感，建議諮詢專業的婦產科或泌尿科醫師協助。

私密處有異味怎麼辦？從日常3習慣開始改變

女性私密處在健康的狀態下屬於弱酸性環境，同時有好菌與壞菌共生，需要好好清潔與保養，避免異味和感染。

改善私密處異味方法1：良好的清潔習慣

私密處就和身體其他部位的肌膚一樣，每個人的膚況還有對清潔的需求不同，所需要的清潔用品就不一樣。選擇使用天然有機植萃、溫和保濕且低敏香氛的私密處清潔液，溫和潔淨私密部位。

改善私密處異味方法2：穿著透氣、舒適

選擇寬鬆、透氣的服裝，減少摩擦和悶熱，避免衣服厚重又悶著，增加細菌滋生的機會，讓私密處味道變重。

改善私密處異味方法3：少吃重口味、多喝水

避免攝取過多辛辣刺激的食物，同時攝取足夠的水分，舒緩私密處異味。

私密處有味道讓妳好困擾？維持良好的清潔方式，搭配使用成分天然、溫和的清潔液，與改變生活習慣，私密處仍持續有異味和搔癢時，建議諮詢專業的婦產科或泌尿科醫師協助。