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斷髮是什麼？斷髮原因有哪些？幫妳釐清頭髮容易斷的根本原因

許多人都有斷髮的困擾，明明頭髮生長的速度不算慢，但經常出現斷髮，髮尾看起來乾枯又毛躁。想處理惱人的斷髮問題，就要先從釐清斷髮原因開始，頭髮容易斷除了髮絲受損，可能也跟生活習慣有關，就讓森編幫妳列出哪些生活因素可能影響到妳的秀髮，藉此對症下藥吧！

圖片來源：Freepik

為什麼頭髮容易斷？先瞭解斷髮是什麼

斷髮是指髮絲在中段或是髮尾斷裂，而不是從毛囊處脫落。會出現斷髮，常見的原因可能是髮質受損、外力摩擦或營養不足，而導致髮絲脆弱。當平常梳頭時發現有短短的髮屑、髮尾分岔，或是摸起來手感偏乾澀，代表髮絲結構可能已經受到影響。

簡單判斷的方法就是，斷髮的髮絲是從髮絲中段斷裂，掉髮的髮絲則會在根部帶有毛囊白點。

常見的斷髮原因有哪些？

導致頭髮容易斷的原因可以簡單分為外在損傷和內在因素兩大類，以下是幾個常見的斷髮原因：

1. 化學性傷害
過度頻繁染燙和漂髮會破壞髮絲中的角蛋白結構，是髮絲變得乾燥易斷，特別是有漂色過的頭髮，如果沒有妥善照顧，會很容易在洗頭或是吹頭髮的過程中斷裂。

2. 物理性摩擦
平時梳頭太用力、使用粗糙的髮圈或是睡眠時與枕套的反覆擠壓，都會造成髮絲大量摩擦，導致髮絲的表層受損。

3. 環境影響
炙熱陽光伴隨的紫外線，海邊海水及空氣中的鹽分，以及去游泳時泳池的氯，其實都是隱形的髮質殺手。這些外在因素也會加速髮絲的水分流失，造成髮絲脆弱斷裂。

4. 清潔與保養不當
使用清潔力過強的洗髮精、洗頭頻率過高，或是忽略了潤髮護髮等步驟，都是造成髮質乾燥的幫兇，頭髮失去正常的油脂保護後，也會變得更容易斷裂。

5. 壓力太大
長期處於高壓的精神壓力或是睡眠不足，也會影響到頭皮的血液循環，進而影響髮質健康。

圖片來源：Freepik

防止斷髮的日常保養技巧

如果在日常梳頭時，發現斷髮情形逐漸增加，可以先從以下的日常生活習慣開始調整：

1. 選擇適合受損髮的洗護產品
避免使用強效清潔的產品，選擇溫和保水,保濕款的洗髮精，還可以搭配滋養或修護型的髮膜,護髮素或潤髮乳。建議選擇添加胺基酸、摩洛哥堅果油和角蛋白等成分的產品，可以幫助髮絲補充養份。

2. 定期深層護髮和搭配使用髮膜
每週一到兩次深層護髮，可以幫髮絲加強補水，並修復受損結構，護髮時可以另搭配熱毛巾使用，可以讓護髮成分更加深入髮芯，護髮效果會更好。

3. 減少高溫熱傷害
長期使用溫度太高的吹風機、電棒或是離子夾也會影響髮絲的彈性，建議可以改用負離子吹風機，並在吹頭髮時保持適當距離，或是在做造型之前使用抗熱的護髮噴霧，以減少對髮絲的熱傷害。

4. 改善生活習慣
保持規律作息、充足睡眠及均衡飲食，適當補充營養素，有助於由內而外強化髮絲結構。

5. 護理頭髮小細節
梳頭時改用木質或是牛角的梳子，可以減少產生靜電和拉扯；睡覺時可以改用絲質枕套，減少與髮絲的摩擦；洗髮後用毛巾輕輕按壓吸乾水分，避免搓揉髮絲。

圖片來源：Freepik

跟斷髮說掰掰，健康秀髮由根源養起

想徹底跟斷髮告別，就從維持頭皮健康做起，有了健康的頭皮，才能長出強韌的髮絲。溫和清潔頭皮，減少接觸化學藥劑和避免油垢殘留，是維持健康髮根的第一步，搭配正確的吹髮習慣和補充營養素，讓髮絲從裡到外都可以保持水潤與韌性。

改善斷髮並非短時間內可以做到，需要細心且長期的養護。只要先了解斷髮原因並持之以恆的照顧，頭髮不僅會減少斷裂，也能恢復柔順和自然的光澤。

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斷髮是什麼？斷髮原因有哪些？幫妳釐清頭髮容易斷的根本原因

圖片來源：Freepik

為什麼頭髮容易斷？先瞭解斷髮是什麼

常見的斷髮原因有哪些？

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防止斷髮的日常保養技巧

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跟斷髮說掰掰，健康秀髮由根源養起

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