如何改善髮質？養成5個生活習慣，揮別髮質毛躁擁有柔順髮

你是否常常覺得自己的髮質毛躁、頭髮容易打結梳不開？明明早上出門前精心打理過髮型，一出門頭髮的造型就變得雜亂不順，其實會有髮質差、髮質毛躁的煩惱，是因為髮絲缺少水分或受損造成的。頭髮和肌膚一樣需要被呵護和保養，除了過度的染燙髮可能造成髮質毛躁，日常生活中我們一些不經意的習慣也可能影響髮質。今天，跟著森歐黎漾一起養成5個好習慣，改善髮質毛躁的困擾～

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髮質毛躁原因

每根髮絲表面都有一層稱為毛麟片的保護層，有助於保持頭髮水分，防止水分流失，使頭髮看起來更有光澤。當頭髮受損或乾燥時，毛鱗片的排列就會被打亂，無法將水分鎖住。這樣一來，頭髮容易失去水分，變得乾燥、脆弱，並且更容易受到外部環境的影響而產生毛躁的現象。

養成5個習慣改善髮質，拒絕毛躁髮

有些人習慣洗熱水澡，覺得水溫越高好像越洗得乾淨。其實，水溫太高容易造成髮絲脫水和破壞頭髮的保護層，讓頭髮變得乾燥、脆弱，長久以來，容易破壞髮根讓髮質變得毛躁。因此，洗髮時的建議使用較低水溫維持頭皮與髮絲的健康。

習慣2：用對的方式洗髮和護髮

選擇洗護髮用品時應避免會對頭皮造成刺激的成分，並以溫和的洗髮方式，首先將洗髮精倒在手掌心，加入適當的水，在掌心搓揉成泡泡狀後，再放到濕潤的髮絲上，指腹輕柔溫和的按摩頭皮，當洗髮精被充分起泡後更容易深入頭皮與髮絲，達到頭皮護理的效果。護髮素或髮膜則是避免接觸頭皮，以足量均勻塗抹於髮中跟髮尾，停留後再沖淨。

習慣3：用毛巾輕拍濕髮

許多人習慣洗完頭後用毛巾反覆「搓揉髮絲」加速頭髮變乾，其實濕潤的頭髮是最脆弱的時候，因為此時毛麟片打開，若過度的搓揉容易讓毛麟片剝落，造成髮尾分岔、髮質毛躁的狀況。

建議可以這麼做

• 洗完頭後先用乾毛巾包頭，吸乾多餘的水分，縮短後續吹頭髮的時間

• 接著，用毛巾以「輕拍」的方式擦乾濕髮

• 最後進入吹頭髮的程序

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習慣4：減少使用高溫吹髮與塑型

洗髮後盡快吹乾頭髮，有助於維持髮質，同時吹頭髮的方式和吹風機的選擇也很重要，一起來看看如何挑選吹風機，以及正確的吹頭髮方式～

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挑選吹風機要注意

• 選擇具有負離子功能風量適中的吹風機，減少髮質傷害

• 建議選擇有「溫度調節」功能的吹風機，避免溫度太高可能讓髮質毛躁

• 考量實際使用的舒適性，選擇適合自己負重的吹風機

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吹頭髮的小技巧

• 吹風機與頭髮、頭皮保持10～15公分的距離

• 順著頭皮方向或是分區吹頭髮，可以避免髮絲毛躁、髮根沒吹乾

• 處於濕髮狀態時，建議以手指撥弄吹乾髮根，待頭髮7、8分乾時，是髮絲最容易塑型的時機，可以調整成冷風並順著髮根往下吹

習慣5：避免暴露紫外線時間過長

頭皮是臉部肌膚的延伸，高溫與陽光容易對頭皮造成傷害，尤其夏季的紫外線容易使頭髮變得乾燥，建議外出時可以帶帽子，避免陽光直接照射頭皮。天氣炎熱時，也可以綁馬尾或是包頭，減少汗水接觸髮絲的機會，避免頭髮吸附過多汗水，造成髮質毛躁的困擾。

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