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掉髮洗髮精有用嗎？3大挑選原則帶你找到適合自己的洗髮精

每天洗完頭總是一堆頭髮卡在排水孔使用掉髮洗髮精有用嗎？市面上玲琅滿目的防掉髮洗髮精，究竟促進生髮洗髮精推薦哪些呢？今天森編將和你分享預防掉髮洗髮精的挑選原則，及日常保養頭髮健康的對策，幫助你在挑選洗髮精時更有方向。

圖片來源：freepik

為什麼要用防掉髮洗髮精？

預防掉髮洗髮精主要目的是針對頭皮和頭髮問題而設計，因此相較於一般洗髮精以清潔頭皮與頭髮為主要功能，掉髮洗髮精更加著重在「低敏刺激」且通常含有「滋養成分」，以溫和成分、降低頭皮刺激，提供有利頭髮生長的頭皮環境。

防掉髮洗髮精怎麼挑？把握3點挑選原則

其實，防掉髮洗髮精不能夠直接讓髮量變多，但能夠透過調整頭皮環境，提供頭髮健康的生長環境。而在選擇防掉髮洗髮精時，應該注意以下幾點：

防掉髮洗髮精挑選原則1：不含刺激成分

洗髮精的主要成分之一是界面活性劑，而常見的界面活性劑成分SLS、SLES，為了提升清潔力經常被添加於洗髮精，然而，對較敏感肌膚可能會造成刺激。

因此，在挑選防掉髮洗髮精時應以低刺激成分為首要考量原則，選擇溫和的介面活性劑來源，不僅有效清潔頭皮，也不擔心長期使用對頭皮造成傷害。

防掉髮洗髮精挑選原則2：溫和洗淨配方

除了選擇低刺激成分配方，避免含有Paraben（防腐劑）、酒精、矽靈等添加物，應挑選添加天然成分的洗髮精，像是咖啡因、植物蛋白、薑根等植物萃取，以天然植萃精華滋養髮根，維持頭皮健康環境，使髮絲強韌、豐盈。

防掉髮洗髮精挑選原則3：適合頭皮酸鹼值

健康頭皮的pH值在4.4到5.5之間，選擇弱酸性的防掉髮洗髮精，可以減少對頭皮的刺激，保持頭皮健康。

產後掉髮洗髮精和一般掉髮洗髮精一樣嗎？

產後掉髮通常跟荷爾蒙變化有關，而目前市面上的防掉髮洗髮精不具有調整荷爾蒙的功能，如果有產後掉髮嚴重的問題，建議向專業醫師諮詢。

圖片來源：freepik

如何預防掉髮？從改變日常生活習慣開始

1.充足睡眠與規律作息

每晚獲得足夠的休息和良好的睡眠品質，有助於減少壓力與改善整體健康。

2.均衡飲食

攝取富含蛋白質、鐵質、鋅及維生素B的食物，同時應避免過度飲酒，有助於頭皮健康。

3.運動習慣

規律運動能促進新陳代謝、排解壓力，幫助頭髮健康生長。

4.頭皮護理

以指腹輕輕按摩頭皮可以促進血液循環，同時在洗髮時將洗髮精徹底沖洗乾淨，保持頭皮清潔，有助於毛囊活化。

掉髮洗髮精相關常見問題

Q：用掉髮洗髮精會長頭髮嗎？

Ａ：掉髮問題除了與頭皮清潔有關，基因、荷爾蒙變化也都是造成掉髮的原因之一，因此使用防掉髮洗髮精不一定能夠使髮量變多，但透過改善頭皮環境，讓頭髮更有機會可以健康生長。

Q：掉髮要洗什麼洗髮精？

A：選擇溫和成分且適合頭皮酸鹼值的防掉髮洗髮精，可以滋養髮根，活絡改善頭皮環境。

Q：怎麼挑防掉髮洗髮精？

A：挑選防掉髮洗髮精時，應以低刺激成分為首要考量原則，若可選擇含有源自天然成分配方且弱酸性的防掉髮洗髮精，讓頭皮舒適更健康。