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頭髮分岔時該怎麼辦？日常五步驟教你如何告別頭髮分岔

你也有頭髮分岔的困擾嗎？頭髮分岔有救嗎？日常保養頭髮的步驟對於頭髮健康可說是至關重要，進一步造成頭髮分岔的可能性。今天就讓森編教你頭髮分岔怎麼辦，以及一些日常保養頭髮的小秘訣，才能有效防止頭髮分岔。

圖片來源：freepik

頭髮分岔的原因及後果

想知道自己的頭髮為什麼常常分岔，就必須先了解造成頭髮損傷的主要原因是什麼，例如是否長期過度染燙、平日保養做得不夠等等。造成頭髮容易分岔的常見原因包括乾燥、受損以及長期缺乏護理。

而頭髮分岔若不及時處理，可能會導致頭髮變得更乾枯毛躁、難整理，更可能讓分岔的部分沿著髮絲往上斷裂，造成更嚴重髮絲受損，最後髮絲變得脆弱、容易斷裂。

頭髮分岔時的解決方法

在頭髮已經分岔且漸趨嚴重時，最有效直接的方法沒有別的，其實就是修剪！定期修剪受損的髮尾是讓頭髮重回健康的第一步，再來才是加強護理。

日常頭髮保養五步驟

頭髮分岔後才修剪可說是治標不治本。只要平時有按照以下的頭髮保養步驟，就可以遠離分岔，有效防止分岔的發生。

第一步：挑選適合洗髮精

容易分岔的髮質可以選擇保濕或修護型的產品，避免使用含矽靈、酒精及過度清潔類型的洗髮精。

第二步：溫和洗髮

洗髮前先梳理頭髮，避免在洗頭的過程中，因頭髮打結而斷裂和掉髮。
洗頭時避免水過熱，因為熱水會讓頭髮更乾燥，38-40°C（微溫水）是最理想的水溫範圍，夏天時可以再調低溫度更舒適。

第三步：護髮、髮膜及免沖洗護髮

洗髮後針對髮中髮尾使用護髮素或髮護髮素或髮膜，避開頭皮髮根避免頭皮出油；另外應在吹頭髮前後可以塗抹免沖洗的護髮油或護髮乳，加強養護讓髮質更健康、柔順。

第四步：改善吹頭髮及梳頭習慣

洗完頭後的步驟也相當重要，然而卻是許多人經常忽略的。首先，絕對不能讓頭髮自然乾！且擦頭髮時盡量以輕壓的方式，不要大力搓揉；而梳頭時則要注意，從髮尾開始梳開糾結再慢慢往上，並選用木疏或寬齒梳，避免使用塑膠梳子以防靜電和拉扯。

第五步：均衡飲食

飲食和頭髮健康也有非常大的關聯，均衡飲食才能讓頭髮獲取所需的營養。

多攝取蛋白質，讓髮絲更強韌（如雞蛋、魚、豆類）
補充健康油脂，讓頭髮更有光澤（如堅果、酪梨、橄欖油）
多喝水，以減少乾燥及毛躁

圖片來源：Freepik

如何挑選適合自己的護髮產品？

在保護頭髮之前，充份了解自己的髮質類型也是非常重要的，才能夠「對症下藥」。

髮質類型	建議產品組合
乾燥粗硬髮	保濕洗髮精 + 滋潤型護髮素 + 護髮乳
染燙受損髮	護色/修護洗髮精 + 修護髮膜 + 護髮油
扁塌細軟髮	豐盈洗髮精 + 輕盈型潤髮乳 + 護髮油
頭皮出油髮尾乾燥	控油洗髮精 + 保濕潤髮乳 + 護髮油