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頭皮按摩6要點，享受獨屬於自己的療癒時刻

頭皮按摩，是許多人的睡前儀式。但你知道嗎？養成頭皮按摩的習慣，不僅能帶給你身心靈的放鬆，甚至還能影響到你的頭髮狀況。今天就讓本文為你介紹頭皮按摩的5大優點以及按摩要點，讓白天的疲憊隨著按摩煙消雲散。

圖片來源：freepik

你的頭皮累了嗎？簡單兩步驟看懂你的頭皮警訊

1. 五指張開，將手掌輕按在頭皮上

2. 固定手掌，整隻手在頭皮上畫圈打圓

若頭皮缺乏彈性，可能就是頭皮過度緊繃的警訊，此時就需要透過按摩頭皮來改善頭皮環境、舒緩壓力與活絡循環。

頭皮按摩好處多｜五大優點讓你從此愛上頭皮按摩

一、舒壓解勞｜讓情緒重開機

按摩頭皮可刺激腦內啡分泌，使身心獲得放鬆。不僅能排解壓力、穩定情緒，還能有效改善失眠與肩頸緊繃。睡前輕柔按摩，更能大幅提升睡眠品質。

二、美顏抗老｜臉部緊緻從頭開始

頭皮與臉部皮膚一體相連，因此頭皮的老化也會直接導致臉部下垂與皺紋增加。透過頭皮按摩促進循環、活絡肌膚，還能預防額頭與臉部冒痘、減緩油脂失衡導致的肌膚問題。

三、養髮育髮｜減緩白髮與掉髮

按摩頭皮能促進血液循環，強化髮根吸收營養，有助於強韌髮根、延緩白髮與掉髮問題。搭配正確的護髮產品，還可以打造良好的生長環境，幫助髮絲保持濃密光澤。

四、去油除臭｜頭皮清爽不黏膩

炎熱氣候加上壓力大，使頭皮油脂分泌旺盛、異味增加。適度頭皮按摩可幫助減少油垢堆積，保持頭皮潔淨乾爽，特別適合常戴安全帽的族群。

五、淨化保養｜提升護髮品吸收力

即使天天洗頭，頭皮仍會有油垢堆積，其他像是洗劑殘留、髮型飾品、綁髮過緊等因素，也都會加重頭皮負擔。透過按摩頭皮來促進血液循環，不僅能幫助頭皮環境健康，還能讓頭皮精華等保養品更深入滲透吸收，達到最佳護理效果。

頭皮按摩有撇步｜一次看懂六大重點穴位、兩大必按區域以及手法教學

一、百會穴｜頭頂中央

- 徒手按摩：用指腹或手掌打圓揉壓

- 頭皮按摩梳：用梳背輕拍或打圓按摩頭頂，刺激血液循環

圖片來源：Freepik

二、太陽穴｜眉尾延伸凹陷處

- 徒手按摩：以指節定點按壓或拳頭平面輕轉

- 頭皮按摩梳：用梳柄末端輕壓來釋放壓力

圖片來源：Freepik

三、角孫穴｜耳尖直上入髮際線處

- 徒手按摩：以指腹單點揉壓，可改善氣結

- 頭皮按摩梳：梳柄末端定點按摩有助養髮

圖片來源：Freepik

四、風池穴｜後腦杓下、頸部兩側

- 徒手按摩：以指節按壓，緩解頭痛眩暈

- 頭皮按摩梳：用梳柄或梳背邊緣刮按，舒緩肩頸壓力

圖片來源：Freepik

五、咬肌區｜臉頰兩側

- 徒手按摩：用拳頭平面或掌根向上推提，配合頭部微動，舒緩緊繃肌肉

- 頭皮按摩梳：梳柄末端定點按摩

圖片來源：Freepik

六、淋巴路徑｜髮際線至後腦杓

- 徒手按摩：從前額往後柔壓，加強排毒與循環

- 頭皮按摩梳：低頭逆梳再順梳，促進廢物排出與頭皮清爽

圖片來源：Freepik

頭皮按摩梳怎麼選？五大挑選要點讓你悠閒享受按摩時光

可不是隨便一把梳子都可以用來按摩頭皮。若挑錯款式，不僅無法達到按摩效果，還可能對頭皮造成危害。以下為你整理按摩梳的五大挑選要點，並推薦你優質的頭皮按摩產品，讓你輕輕鬆鬆就能呵護頭皮：

1. 大面積：給頭皮最全面的按摩。

2. 原木材質：用料天然，不必擔心化學殘留物。

3. 邊角圓潤：方便梳柄按摩，避免頭皮劃傷風險。

4. 彈性氣墊：吸收拉力，減少頭皮刺激與拉扯，降低斷髮和掉髮風險。

5. 寬齒設計：輕柔按摩頭皮，促進血液循環；減少拉扯摩擦，降低斷髮風險。

淨平衡洋甘菊控油淨化洗護氣墊木梳4件組

【淨平衡洋甘菊】控油淨化洗護氣墊木梳4件組

原木材質的氣墊按摩梳搭配控油淨化蓬鬆的洗護產品，添加洋甘菊、玻尿酸與胺基酸，溫和舒緩、保濕潤澤；玫瑰茄花酸與淨膚精萃，淨化角質、調理油脂。搭配橄欖油護髮素，深層修護毛髮，讓髮絲更顯光澤彈潤。

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質進化咖啡因淨化養髮氣墊木梳4件組

【質進化咖啡因】淨化養髮氣墊木梳4件組

櫸木材質的氣墊按摩梳搭配養健髮洗護產品，咖啡因強健髮根，尾穗莧天然肽提升豐盈感。內含天然柳杉芽與玻尿酸，提升保濕力與頭皮屏障。再搭配有機薑根與甘草素，透過按摩促進循環、舒緩頭皮壓力。

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從今天開始，別再忽略你的頭皮健康。若你還在苦尋優質的頭皮按摩梳與頭皮護理產品，不妨前來森歐黎漾逛逛，讓每次按摩，都成為專屬於你的療癒儀式。

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